Najbogatsi.pl - strona główna


nie pamiętasz hasła? | rejestracja
Strona główna > Artykuły > Siedem sposobów kontrolowania psychiki
24 lipca 2008 (zmod.: 26 listopada 2010)
Wyślij link znajomymdrukujfont: -A  A+

Siedem sposobów kontrolowania psychiki

Kategoria: mentalność
Tagi: afirmacje motywacja nadświadomość podświadomość pozytywne myślenie relacje międzyludzkie stosunki międzyludzkie sukces umysł wizja wizualizacja | wszystkie tagi

Aby osiągać wyniki inne niż obecnie, musisz stać się inną osobą. Zmiana jest możliwa, trzeba tylko pozbyc się złych przyzwyczajeń i nawyków. Musisz chcieć zmiany, musisz być gotowy do zmiany, musisz być gotowy do wysiłku - są to trzy konieczne warunki zmiany. Wszystko zaczyna się w Twojej głowie...

Twoja opinia będzie mile widziana. Dodaj komentarz!

Dobrą metodą zmiany postawy psychicznej jest przejście na 21-dniową „dietę pozytywnej postawy psychicznej”. Chodzi o to, by przez 21 dni (tyle trwa wykształcenie nowego sposobu myślenia) od rana do wieczora utrzymywać swoje słowa i myśli w zgodzie z celami i wizerunkiem osoby, którą chcesz się stać. Wymaga to przejęcia kontroli nad swoją psychiką. Poniżej opisuję siedem sposobów kontrolowania psychiki:

1) Wizualizacja – technika modyfikacji samowizerunku. Istnieją 4 elementy wizualizacji: częstotliwość (jak często wizualizujesz określone wydarzenie w przyszłości), jasność (klarowność wizualizowanych obrazów), intensywność (emocje, które łączysz z obrazem), trwanie (czas, przez który jesteś w stanie utrzymać w umyśle wizerunek swojego dążenia. Im dłużej go sobie wyobrażasz, tym większa szansa jego osiągnięcia. Twoja podświadomość przyjmie obrazy z wizualizacji jako polecenia do wykonania). Wizualizacja uruchamia wszystkie prawa psychiki (patrz artykuł „siedem praw psychiki”), w tym także prawo przyciągania, które mobilizuje wszystkie siły, aby wizerunki zmienić w rzeczywistość.

2) Afirmacje – pozytywne, osobiste i teraźniejsze oświadczenia i polecenia, które świadomość przekazuje podświadomości, np. „Lubię siebie!”. Ich zadaniem jest wymazanie z Twojej głowy starych informacji i umocnienie nowych (np.: ”Mogę to zrobić” „Zarabiam x zł miesięcznie”). Podświadomość jest dosłowna, toteż im prostsze polecenie, tym większy ma wpływ na sposób myślenia. Przekonujesz podświadomość, że dana sytuacja już istnieje. Pamiętaj, że nie da się zmienić zwyczajów w jedną noc. Musisz być cierpliwy i wytrwały.

3) Werbalizacja – głośne powtarzanie afirmacji samotnie lub w grupie, najlepiej przed lustrem. Wszystko, co powiesz na głos z przekonaniem i entuzjazmem działa 2 razy skuteczniej od afirmacji powtarzanej cicho do siebie.

4) Odgrywane roli – zachowuj się, mów, wykonuj czynności w taki sposób, jak osoba, którą chcesz się stać, jakbyś już osiągnął cele, które sobie wyznaczyłeś. Jeżeli Twoje uczucia są pozytywne i optymistyczne, to będą generować działania z nimi zgodne. Działa tu też prawo odwrotności - jeżeli masz negatywne uczucia, ale zachowujesz się entuzjastycznie i z optymizmem, to Twoje pozytywne zachowanie będzie generować pozytywne uczucia, tak jak uczucia generują zachowanie. Udawaj tak długo, aż fikcja stanie się rzeczywistością.

5) Pokarm dla umysłu – karmienie umysłu słowami i obrazami odpowiadającymi kierunkowi, w którym się rozwijasz. Czytaj rozwijające książki, słuchaj taśm edukacyjnych, oglądaj edukacyjne filmy, uczęszczaj na seminaria, kursy, rozmawiaj z różnymi ludźmi itd. Dzięki nim będziesz wiedział więcej i czuł się pewniej a także poczujesz inspirację.

6) Kontakty z pozytywnymi ludźmi – ze względu na niezwykle silny i sugestywny wpływ innych ludzi, musisz niezwykle starannie dobierać osoby, z którymi spędzasz czas. Spotykaj się z tymi, którzy wygrywają. Szybuj z orłami, zamiast grzebać ziemię z kurami. Twoje grupy odniesienia to ludzie z którymi się identyfikujesz, Ci z którymi pracujesz, spędzasz wolny czas, mieszkasz, robisz projekty. Podświadomie przyjmujesz postawy i zachowania osób, z którymi jesteś związany. „Nie zawieraj zbędnych znajomości”. Aby poznać nowych, pozytywnych ludzi konieczne może być zaprzestanie spotykania się ze swoją starą grupą. Przede wszystkim musisz uciec od osób oddziałujących na Ciebie negatywnie. Nic nie wpływa na Ciebie tak mocno, jak otaczający Cię ludzie. Dobieraj ich bardzo starannie.

7) Nauczanie innych – naucz innych tego, czego sam się uczysz a utrwalisz przyswojone wiadomości. Stajesz się tym, czego uczysz. Uczysz tego, czym jesteś. Możesz powiedzieć o czymś, że to znasz, kiedy jesteś w stanie nauczyć tego kogoś innego i sprawić, by osoba to zrozumiała i potrafiła zastosować w praktyce.


Bibliografia:
B. Tracy „Maksimum osiągnięć




Mikołaj Łagowski
WykopBlipTwitter
ocena: 3,00 (5966 gł.)
« nowszy
starszy »

Podobne publikacje

obrazek do 'Potęga nadświadomości'
Potęga nadświadomości
obrazek do 'System wspomagania celów'
System wspomagania celów
obrazek do 'Siedem praw psychiki'
Siedem praw psychiki
Komentarze
autor:
login (lub e-mail)/pseudonim hasło:
załóż konto
Jeśli masz konto wpisz login (lub e-mail) i hasło lub komentuj pod pseudonimem (hasło niewymagane).
treść:
Kod: obrazek weryfikujący
 
nickname474 (gość)
26 stycznia 2020, 15:22
dodałbym od siebie, panuj nad porządkiem w pokoju (pokój odzwierciedla psychikę) oraz zadbaj o estetykę ubrań.
©copyright 2008-2021 Najbogatsi.pl
o stronie | polityka prywatnosci | mapa | kontakt